Météo France annonce une vigilance ORANGE Canicule à partir de dimanche 29 juin 12h sur 73 départements.

Il est prévu de "fortes chaleurs" dimanche 29 juin et de "très fortes chaleurs" lundi 30 juin et mardi 1er juillet.

Conseils de comportement :

• Maintenez votre logement frais : pendant la journée, fermer volets, rideaux et fenêtres. Aérez quand la température extérieure est plus basse qu’à l’intérieur (nuit, matin, soir)
• Buvez régulièrement et fréquemment, au moins 1,5 litre d’eau par jour, sans attendre d’avoir soif.
• Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps, au moins le visage et les avants-bras, plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur, d’un gant de toilette ou en prenant des douches ou des bains.
• Utilisez ventilateurs et/ou climatisation si vous en disposez, sinon essayez de vous rendre dans un endroit frais ou climatisé (grande surface, cinéma, bibliothèque municipale,…), 2 à 3 heures par jour.
• Evitez de sortir aux heures les plus chaudes (11h - 20h).
• Ne consommez pas d’alcool, qui altère les capacités de lutte contre la chaleur et favorise la déshydratation.
• Si vous devez sortir, restez à l’ombre, portez un chapeau, des vêtements légers et amples et des lunettes de soleil.
• Limitez vos activités physiques.
• Osez demander de l’aide.

Les nourrissons, les jeunes enfants et les adultes (notamment les travailleurs exposés à la chaleur) s’exposent aussi au risque de la déshydratation. Pour y remédier, ils doivent boire abondamment, surtout de l’eau ou des boissons non alcoolisées.

En cas de malaise ou de troubles du comportement (étourdissements, maux de tête violents, grande fatigue, nausées, crampes musculaires…), n’hésitez pas à appeler un médecin, le 15 (SAMU) ou le 18 (Sapeurs-Pompiers).

Pour vous tenir informés : https://vigilance.meteofrance.fr/fr